Partenza dal parcheggio dell'ospedale di San Polo (il parcheggio principale davanti all'ingresso principale)

Dopo un breve tratto in asfalto si svolta a sinistra e si entra nel carso attraversato un facilissimo sentiero in salita per circa 100 metri.

Finita la salita si affronta una discesa in asfalto per circa 100 metri, alla fine della quale si svolta a destra, direzione lago di Pietrarossa lungo una strada sterrata, da seguire per circa 2 km, costeggiando sulla sinistra prima il laghetto delle mucille e dopo un maneggio.

Arrivati alla galleria autostradale la si attraversa e si prosegue in un sentiero in sterrato direzione centro visite Pietrarossa.

Dopo il centro visite (circa 500 metri) si prende il bivio girando a sinistra direzione doberdò e si segue il sentiero principale che ci porterà fino alla strada secondaria che affianca il lago di doberdò.

circa un km di asfalto (con possibilità di deviazione per passarci vicino) e dopo si prende un sentiero sulla sinistra.

Si tiene il sentiero principale seguendo le indicazioni per il monte cosici (ottima visuale su tutta la pianura) e quota 82.

Dopo il monte Cosici (discesa in single track non impegantiva) si arriva ad un quadrivio dove si prende il sentiero che scende a destra e si torna alla galleria presa all'inizio del percorso.

Si gira a destra e seguendo il sentiero in salita (circa un 300 metri) si arriva sulla rocca di Monfalcone, tornando indietro si gira a destra e prendendo il single track dei castellieri fino alla fine si arriva al punto di partenza.